Hatta bazı bayanlarda şiddeti o kadar yüksektir ki sancıdan hareket edememekte, bu bayanları yatıp uzanmaktan başka hiçbir şey yapamaz hale getirmektedir. Biz de bu agrılardan kurtulmanızı sağlayacak etkili birkaç formülü sizlerle paylaşacağız.
Bu anlamda ilk olarak keten tohumundan bahsetmemizde fayda var. Günde 2 kaşık keten tohumu tüketmeniz, adet sancılarınızdan kurtulmanızda size büyük fayda sağlayacaktır. Denenmiş ve etkili bir yöntemdir.
Önerilerimizden bir diğeri böğürtlen çayı. Bu sancılı günlerinizde böğürtlen çayını birkaç bardak su tüketmeniz halinde etkili bir şekilde kurtulmanızı sağlayacaktır.
Düzenli bir uyku ve stresten arınmış bir ruh hali regkt ağrılarının azalması üzerinde son derece etkili ve önemli bir yere sahiptir.
Son olarak tavsiyemiz özel günlerinizde kafeinli ve gazlı içeceklerden uzak durmanız yönündedir. Bu içecekler regl ağrılarını tetikler ve sancılı bir dönem geçirmenizi neden olur.
Kaynak.7gunsaglik
