Sigara, alkol, kötü beslenme, stres ve hareketsizlik bunlardan birkaçı. Ömür boyu kalp hastalığına yakalanmak istemiyorsanız erken davranın ve harekete geçin. Sporu yaşam biçimi haline getirin. 30 yaşından itibaren kan basıncı, kan damarları sorunları oluşmaya başlar. Egzersiz yapmak ya da en azından hareketsizlikten kaçınmak çok önemli.
ABD’de kalp hastalıkları önde gelen ölüm sebeplerinden biri. 3 kadından 1’i kardiyovasküler risk altında. Aşırı kilo, sigara içme, yüksek kan basıncı yani tansiyon ve fiziksel hareketsizlik kalp hastalıklarının en büyük 4 sebebidir. Fiziksel olarak hareketli kalmaya daha fazla özen göstermeliyiz. Genç kadınlar buna daha çok önem veriyor ve bu konuda geç kalınmamalı.
Yüksek tansiyonun da büyük sebeplerinden biri yine sürekli oturmak veya sabit kalmak. Sigaranın da kalp sağlığı üzerinde oldukça büyük bir etkisi var. Kadınlarda kalp tansiyon felç ve ölümün büyük sebeplerinden biri de sigara. Obezitenin de önüne geçmede anahtar, hareket etmektir.Kaynak.7gunsaglik
